top of page

Diploma's

Erkend door Sport Vlaanderen

Waterwennen

Zeepaardje500.png

“Zeepaardje”

  1. Ik kruip onder water door een hoepel

  2. Ik spring vanop de kant (aan een handje)

  3. Ik verplaats me in het diepe als een aapje langs de kant

  4. Ik blaas belletjes met mijn hoofd helemaal onder water

  5. Ik drijf als een ster op mijn rug (hoofd ondersteund)

  6. Ik stuw een drijvend voorwerp naar de overkant

Pinguin500.png

“Pinguin”

  1. Ik daal af naar de bodem langs een stok

  2. Ik spring in het water en kom er weer uit

  3. Ik drijf 3 seconden als een ster op mijn buik

  4. Ik haal 3 voorwerpen op van de bodem

  5. Ik glij 3 seconden op mijn buik met een plankje

"Zeehond"

  1. Ik spring in waar ik nog nét kan staan, en ik kom er uit

  2. Ik drijf als een plank 3 seconden op mijn rug (met drijfhulp)

  3. Ik leg 3 meter af op mijn buik met 1 arm aan een plankje

  4. Ik leg 3 meter af op mijn rug (met drijfhulp)

  5. Ik stoot af in buiklig en glij als een pijl door een poortje

  6. Ik kan 10 seconden watertrappen (met drijfhulp)

Leren overleven

Zeehond500.png

"Zeehond"

  1. Ik spring in waar ik nog nét kan staan en ik kom er uit

  2. Ik drijf als een plank 3 seconden op mijn rug (met drijfhulp)

  3. Ik leg 3 meter af op mijn buik met 1 arm aan een plankje

  4. Ik leg 3 meter af op mijn rug (met drijfhulp)

  5. Ik stoot af in buiklig en glij als een pijl door een poortje

  6. Ik kan 10 seconden watertrappen (met drijfhulp)

Waterschildpad500.png

“Waterschildpad”

  1. Ik spring in het water, haal een voorwerp op van de bodem en kom uit het water

  2. Ik leg een afstand af van 3 meter in buiklig

  3. Ik leg een afstand af van 3 meter in ruglig

  4. Ik drijf als een ster 3 seconden op mijn buik en 3 seconden op mijn rug

  5. Ik kan draaien als een vuurtoren in het water door te watertrappen

Dolfijn500.png

"Dolfijn"

​Kantveilig

​

  1. Ik kan door een hoepel zwemmen in diep water

  2. Combinatietest:

   * ik kan inspringen in diep water

   * 3 meter verplaatsen in buiklig,

   * stoppen en al watertrappend van buiklig naar ruglig

   * 3 meter verplaatsen in ruglig en op de kant klimmen

Leren veilig zwemmen

Haai500.png

“Haai”

Zwembadveilig 25m

​

  1. Ik kan met een oppervlakteduik door een hoepel zwemmen

  2. Combinatietest. Ik kan:

   * in diep water springen 

   * 12 meter voortbewegen in buiklig (met arm- en beenbeweging)

   * draaien als een vuurtoren

   * 12 meter voortbewegen in ruglig (met arm- en beenbeweging)

   * op de kant opduwen en uit het zwembad klimmen

Orka500.png

"Orka"

Zwembadveilig 50m

​

Combinatietest:

Ik kan 50 meter zwemmen met de volgende vaardigheden in het water:

 

​1ste lengte in buiklig:
* met 2 voeten afstoten van de muur en gestrekt pijlen

* met een oppervlakteduik een ring opduiken
* 10 meter zwemmen
* ter plaatse 3 keer traag en 3 keer snel aquatisch ademhalen
* 10 m zwemmen met tussendoor kip aan het spit
* ter plaatse 10 seconden watertrappen

​

2de lengte in ruglig:
* kip aan het spit
* 10 meter zwemmen met alleen beenbeweging
* 10 seconden drijven als een ster
* 10 meter zwemmen met alleen armbeweging

bottom of page